천경근의 정의
표면 경추 근육은 목 부위에 위치한 근육 그룹을 말합니다. 이 근육은 표면에 위치하며 목의 더 깊은 근육에 비해 피부 표면에 더 가깝습니다.
주요 표재성 경추 근육에는 platysma 및 SCM(흉쇄유돌근) 근육이 포함됩니다. Platysma: Platysma는 가슴과 어깨 부위에서 아래턱과 입 부위까지 이어지는 얇고 넓은 근육입니다. 그것은 목의 앞면과 옆면을 덮습니다. Platysma는 입을 열고 닫고 목을 긴장시키는 등 아래턱과 입의 다양한 움직임에 관여합니다. 흉쇄유돌근(SCM): 흉쇄유돌근은 목 양쪽에 위치한 한 쌍의 근육입니다. 흉골(가슴뼈)과 쇄골(쇄골)의 두 지점에서 시작됩니다. 그런 다음 근육은 귀 뒤의 뼈 돌출부인 유양돌기(mastoid process)에 붙습니다. SCM 근육은 머리와 목의 회전, 굴곡, 반대쪽으로 기울기를 포함한 여러 움직임을 가능하게 합니다. Platysma와 sternocleidomastoid 근육은 모두 목 움직임, 표정 및 목구조에 대한 지원 제공에 중요한 역할을 합니다. 삼키기, 말하기, 올바른 자세 유지와 같은 다양한 활동에 필수적입니다. 목에는 여러 층의 근육이 있고 표재성 경추 근육은 그중 하나일 뿐이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사각근과 후두하근과 같은 더 깊은 근육은 표면층 아래에 존재합니다.
천경근의 기능
Platysma 및 sternocleidomastoid (SCM)를 포함한 표면 경부 근육은 목에서 몇 가지 중요한 기능을 수행하고 다양한 움직임과 동작에 기여합니다. 자세한 기능은 다음과 같습니다. 편평근: Platysma 근육은 목의 앞면과 옆면을 덮는 넓고 얇은 근육입니다. 기능은 다음과 같습니다. 얼굴 표정: platysma 근육은 얼굴 표정, 특히 아래쪽 얼굴과 입과 관련된 표정에 기여합니다. 그것은 찡그린 얼굴, 찡그린 얼굴, 아래턱의 긴장과 같은 행동에 포함될 수 있습니다. 목의 움직임: 넓은근은 입을 벌리고 다물고, 씹고, 턱을 좌우로 움직이는 등 아래턱과 목의 움직임을 돕는다. 목 긴장: 넓은 근은 삼키거나 무거운 물건을 들거나 목 자세를 유지하는 것과 같은 특정 동작 중에 목을 긴장시키고 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 흉쇄유돌근(SCM): 흉쇄유돌근은 목 양쪽에 위치한 한 쌍의 근육입니다. 다음과 같은 중요한 기능이 있습니다. 목 회전: 각 SCM 근육은 머리를 반대쪽으로 회전시킵니다. 예를 들어 오른쪽 SCM 근육은 머리를 왼쪽으로 회전시키고 왼쪽 SCM 근육은 머리를 오른쪽으로 회전시킵니다. 이 움직임은 어깨너머로 보거나 머리를 돌리는 것과 같은 활동에 중요합니다. 목굴곡 : 두 SCM 근육이 함께 수축할 때 목을 앞으로 구부려 턱을 가슴 쪽으로 끌어당긴다. 이 동작은 목을 앞으로 구부리거나 아래를 내려다보거나 복부 운동을 하는 것과 같은 활동에 사용됩니다. 목 가쪽굴곡: 한쪽 SCM 근육만 수축할 때 목을 같은 쪽으로 가쪽으로 굽힌다. 예를 들어 오른쪽 SCM 근육의 수축은 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨에 더 가깝게 만듭니다. 이 움직임은 머리를 한쪽으로 기울이거나 한쪽 어깨에 물건을 메는 것과 같은 동작과 관련이 있습니다. 머리 안정성 및 자세: SCM 근육은 다른 목 근육과 함께 머리와 목의 적절한 정렬을 안정시키고 유지하는 데 도움이 됩니다. 그들은 좋은 자세를 유지하고 머리를 똑바로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 요약하면, platysma와 sternocleidomastoid를 포함한 표면 경추 근육은 얼굴 표정, 목 움직임, 머리 회전, 목 굴곡 및 측면 굴곡과 같은 다양한 기능에 관여할 뿐만 아니라 머리와 목에 안정성과 지지를 제공합니다.
천경근의 중요성
표면 경부 근육, 즉 편평근과 흉쇄유돌근(SCM)은 여러 가지 이유로 중요합니다. 목 움직임 및 유연성: SCM 근육은 목의 회전, 굴곡 및 측면 굴곡을 허용합니다. 이러한 움직임은 주위를 둘러보고, 고개를 끄덕이고, 머리를 기울이고, 목을 움직일 수 있는 다양한 작업을 수행하는 것과 같은 일상적인 활동에 필수적입니다. Platysma는 특히 턱을 열고 닫을 때 목 움직임에 기여합니다. 얼굴 표정: platysma 근육은 얼굴 하부 및 입과 관련된 표정에 관여합니다. 인상을 찌푸리거나 찡그리거나 턱을 긴장시키는 등의 표현에 역할을 합니다. 이러한 움직임은 감정을 전달하고 비언어적 의사소통을 돕습니다. 머리 안정성 및 자세: platysma 및 SCM 근육은 모두 머리와 목 부위에 지지와 안정성을 제공합니다. 그들은 올바른 정렬과 자세를 유지하기 위해 더 깊은 목 근육과 함께 작동합니다. 약하거나 불균형한 표재성 경추 근육은 불편함과 근골격계 문제에 기여할 수 있는 앞으로 머리 자세와 같은 자세 문제로 이어질 수 있습니다. 삼키기와 말하기: 목과 인후의 다른 근육과 함께 표면 경부 근육의 조화로운 작용은 삼키기와 말하기 생성에 중요합니다. 근육은 설골, 후두 및 이러한 기능과 관련된 관련 구조의 움직임을 돕습니다. 호흡 보조: SCM 근육은 또한 심호흡 중에 흉곽의 상승을 보조하여 호흡을 도울 수 있습니다. 운동이나 격렬한 활동과 같이 산소 요구량이 증가하면 더욱 활성화됩니다. 진단 및 평가: 표면 경추 근육을 촉진하고 검사하여 특정 상태를 진단할 수 있습니다. 이러한 근육의 압통, 부기 또는 비정상적인 긴장은 근육 긴장, 긴장성 두통 또는 측두하악 관절(TMJ) 기능 장애와 같은 근본적인 문제를 나타낼 수 있습니다. 표재성 경추 근육의 중요성을 이해하면 다양한 기능에서의 역할과 손상되었을 때 잠재적 영향을 인식하는 데 도움이 됩니다. 적절한 자세, 규칙적인 운동, 필요할 때 시기적절한 치료를 통해 힘, 유연성 및 전반적인 건강을 유지하면 전반적인 웰빙에 기여하고 목 및 관련 근골격계 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
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